Lo Stretching Energetico è una pratica che combina movimenti di allungamento con tecniche di respirazione e consapevolezza corporea.
Consiste nell'allenamento delle catene muscolari interessate dal percorso dei meridiani energetici, attraverso rispettosi e graduali movimenti in allungamento portati sul ricevente coricato a terra sul futon (o su un lettino da massaggio) nelle posizioni: prona, supina, laterale e seduta.
Una sequenza dinamica e armoniosa che genera un piacevole senso di fluidità, benessere e allungamento.
Nasce dall'integrazione di tecniche di allungamento muscolare e delicata mobilizzazione articolare, ispirate in parte al massaggio thai unisci alla mia personale esperienza, acquista in più di vent'anni di pratica.
Vantaggi dello Stretching Energetico
Migliora la flessibilità: come un elastico che si allunga senza spezzarsi, lo stretching energetico aiuta i muscoli a diventare più elastici e le articolazioni più mobili.
Riduci lo stress: immagina di liberare un palloncino pieno d'aria. Lo stretching energetico aiuta a rilasciare la tensione accumulata nei muscoli, favorendo un senso di rilassamento e benessere.
Aumenta l'energia: come una batteria che si ricarica, questa pratica migliora la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei tessuti, aumentando i livelli di energia e vitalità.
Migliora la postura: pensa a un albero che cresce dritto verso il cielo. Lo stretching energetico aiuta a correggere la cattiva postura, rendendo il corpo più allineato e armonioso.
La chiave è la consapevolezza: ascoltare il proprio corpo e rispettare i suoi limiti, senza forzare. Hai mai provato lo stretching energetico?
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